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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	0	00:29:41	6,00 km
7	0,46 km	2:20	5:03	0	00:32:01	6,46 km

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