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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	167	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	168	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	172	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	172	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	172	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	173	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	170	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	173	01:01:24	12,00 km
13	0,48 km	2:34	5:18	176	01:03:59	12,48 km

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