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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	153	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	153	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	145	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	143	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	150	00:58:14	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	151	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	148	01:09:48	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	157	01:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	158	01:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	01:25:27	15,00 km
16	0,72 km	3:34	4:57	160	01:29:01	15,72 km

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