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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	121	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	139	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	134	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	149	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	137	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	135	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	136	01:05:05	13,00 km
14	0,96 km	4:08	4:17	143	01:09:13	13,96 km

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