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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	119	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	123	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	129	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	123	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	126	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	121	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	125	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	127	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	129	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	133	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	134	00:55:19	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	141	00:59:15	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:39	146	00:59:16	13,01 km

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