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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	145	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	164	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	161	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	169	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	167	00:54:27	10,00 km
11	0,17 km	0:45	4:33	166	00:55:12	10,17 km

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