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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	00:14:03	3,00 km
4	0,07 km	0:16	3:44	132	00:14:18	3,07 km

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