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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:39:20	8,00 km
9	0,08 km	0:29	5:50	137	00:39:48	8,08 km

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