Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0714600:06:071,00 km
21,00 km6:066:0615700:12:132,00 km
31,00 km5:475:4716000:18:003,00 km
41,00 km5:555:5516300:23:554,00 km
51,00 km5:405:4016700:29:365,00 km
61,00 km5:345:3416900:35:106,00 km
70,81 km4:145:1417200:39:246,81 km

28 september 2011 - 15:56

Biskopsmåla T o R

Löpning - Distans
16+ solig, lite vind. kändes som om jag hade motvind på hela rundan. lite småstumt i vaderna hela rundan. Stumnade ordentligt sista 500 meterna i baksidan av låren o ner.
6,81   km
Distans
39:24
Tid
5:47   min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km