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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	150	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	160	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	164	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	163	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	165	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	159	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	158	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	166	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	165	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	162	00:59:07	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:19	169	00:59:11	10,01 km