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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	160	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	147	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	139	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	133	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	143	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	143	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	144	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	141	00:56:53	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	01:03:23	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	140	01:09:35	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	140	01:15:56	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	145	01:21:54	13,00 km
14	0,37 km	1:55	5:09	147	01:23:48	13,37 km

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