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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	151	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	151	00:59:12	12,00 km
13	0,02 km	0:04	4:17	149	00:59:16	12,02 km

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