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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	147	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	151	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	152	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	152	00:41:08	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:38	153	00:41:09	9,01 km

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