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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	130	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	137	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	130	00:25:11	4,00 km
5	0,72 km	5:06	7:06	126	00:30:17	4,72 km
6	0,43 km	4:03	9:25	162	00:34:20	5,15 km
7	0,03 km	1:06	38:11	155	00:35:26	5,18 km
8	1,64 km	11:11	6:49	162	00:46:37	6,82 km
9	1,23 km	14:10	11:32	146	01:00:46	8,05 km
10	0,09 km	0:26	4:38	143	01:01:12	8,14 km
11	0,06 km	0:26	7:18	149	01:01:38	8,20 km
12	0,12 km	0:34	4:35	138	01:02:12	8,32 km
13	0,26 km	1:27	5:34	130	01:03:39	8,58 km
14	0,06 km	0:23	6:40	131	01:04:02	8,64 km
15	0,14 km	0:35	4:12	128	01:04:37	8,78 km
16	0,04 km	0:18	7:00	141	01:04:55	8,82 km
17	1,00 km	5:50	5:50	138	01:10:45	9,82 km
18	1,00 km	6:20	6:20	130	01:17:04	10,82 km
19	0,07 km	0:22	5:21	124	01:17:27	10,89 km

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