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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	136	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	133	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	137	01:05:04	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	132	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	135	01:15:41	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	137	01:20:44	16,00 km
17	0,25 km	1:19	5:10	135	01:22:02	16,25 km

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