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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	108	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	116	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	118	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	124	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	119	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	127	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	125	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	00:47:40	8,00 km
9	0,40 km	2:21	5:50	120	00:50:02	8,40 km

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