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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	155	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	159	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	161	00:24:31	5,00 km
6	0,14 km	0:35	4:01	163	00:25:05	5,14 km

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