Långpass Lerum
Löpning - Långpass
Hehe så kan det gå
Jag hade planerat ett långpass hemma men på vägen ut så ändrade jag mig och det blev en helt annorlunda streckning.
Käkade en nötcreme vid 5km då påväg in i Sävåreservatet.
Vid 10km blev det 1/3 kexchocklad påväg mot brandstationen.
När jag kom till ICA Hallsås blev det en kort paus med bananköp. Den inmundigades ner mot Vattenpalatset i en ordentlig motvind, inget skydd där inte.
Längs Sävån genom Lerum och bort till Hulan. En ny paus när jag gick in och handlade godispåsar till barnen samt en Maxim chockladdryck till mig. Tyvärr var det kö så man hann bli kall och drickan var redan slut när det var dags att betala den ;)
På vägen tillbaka mot skohuset fick jag en fin vind i ryggen och kunde trycka på på den 21a km. Efter det var det svårt att få ner pulsen igen pluss att vägen går lite upp och ner hela tiden. Kastenhofsmotet och den näst sista backen, bara att bita ihop och avsluta snyggt :D
På klockan står det drygt 25.5km så något går förlorat i överföringen 25.19 i HRM-filen :(
