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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:33:06	6,00 km
7	0,35 km	1:52	5:17	154	00:34:58	6,35 km

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