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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	156	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	153	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	166	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	160	00:45:17	9,00 km
10	0,40 km	2:27	6:05	149	00:47:44	9,40 km
11	0,96 km	3:20	3:28	166	00:51:05	10,36 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	00:56:15	11,36 km
13	0,50 km	2:27	4:58	158	00:58:42	11,86 km

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