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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	164	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	160	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	156	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	156	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	153	01:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	156	01:13:20	13,00 km
14	0,61 km	3:16	5:20	155	01:16:36	13,61 km

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