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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	141	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	147	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	146	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	144	00:46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	148	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	149	00:56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	149	01:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	151	01:05:36	14,00 km

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