GPS-pass | Intervaller x3 + joggmys

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	151	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:15:09	3,00 km
4	0,81 km	4:58	6:06	158	00:20:07	3,81 km
5	1,00 km	4:14	4:14	173	00:24:21	4,81 km
6	1,00 km	4:17	4:17	179	00:28:38	5,81 km
7	0,78 km	3:23	4:20	180	00:32:01	6,59 km
8	0,14 km	1:52	13:01	155	00:33:52	6,74 km
9	1,00 km	4:16	4:16	175	00:38:09	7,74 km
10	0,46 km	1:57	4:13	183	00:40:05	8,20 km
11	0,17 km	2:00	11:58	153	00:42:05	8,37 km
12	1,00 km	4:17	4:17	175	00:46:22	9,37 km
13	0,46 km	1:57	4:11	183	00:48:19	9,83 km
14	1,00 km	6:26	6:26	162	00:54:45	10,83 km
15	1,00 km	5:11	5:11	168	00:59:56	11,83 km
16	1,00 km	5:33	5:33	165	01:05:29	12,83 km
17	1,00 km	5:36	5:36	167	01:11:05	13,83 km
18	1,00 km	5:18	5:18	169	01:16:23	14,83 km
19	0,85 km	6:24	7:31	158	01:22:47	15,68 km

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