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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	169	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	181	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	180	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	170	00:21:17	4,00 km
5	0,90 km	4:42	5:14	164	00:25:59	4,90 km

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