annons

Etapper

9 juni 2020 - 18:07

Löpgrupp Golfarenan pass 8

Löpning - Backintervall
Uppv, Löpskolning/löpstyrka, stegringslopp, 7 st Kenyanska backar, nedjogg. Körde passet nästan fullt ut idag, kändes rätt bra så jag tog chansen.
7,98   km
Distans
44:16
Tid
5:33   min/km
Snitt
142
Snittpuls
201
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,05 km 12:39 6:10 min/km
Repetition 1 4130 m 19:50 4:48 min/km
7 x Kenyanska backar
Nerjogg 1,80 km 11:47 6:33 min/km
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 908 km
Bliz Matrix B
Total distans: 6440 km
Polar Vantage M
Total distans: 22861 km
annons