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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	138	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	147	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:56:31	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:19	148	00:56:43	10,04 km

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