Tröskel 2x5k
Löpning - Terräng
Har tänkt att lägga mer träning i Marka framöver men tycker det är lite svårt med fart och ansträngning när det blir mer kuperat.
Hade tänkt 10k rakt av men gjorde ett litet test.
Ett varv i marka 1´joggvila följt av 5k flackt för att se diffen i fart.
5k@4,17 159 / 168
5k@3,49 169 / 178
Konstaterar att diffen är ca 30"/km
Tufft och bra pass. Bra känsla!
