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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	00:55:27	11,00 km
12	0,16 km	0:47	4:50	137	00:56:14	11,16 km

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