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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	142	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	11:37	11:37	131	00:18:52	2,00 km
3	1,00 km	9:56	9:56	142	00:28:48	3,00 km
4	1,00 km	9:22	9:22	150	00:38:10	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	155	00:46:09	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	147	00:55:13	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	01:01:06	7,00 km
8	0,54 km	6:16	11:31	130	01:07:22	7,54 km

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