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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	117	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	131	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:41:12	7,00 km
8	0,19 km	0:54	4:43	147	00:42:06	7,19 km

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