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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	144	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:47:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:17	149	00:47:55	10,01 km

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