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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	155	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	163	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	165	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	168	00:28:13	5,00 km
6	0,59 km	3:06	5:18	172	00:31:19	5,59 km

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