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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	0	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:30:58	6,00 km
7	0,48 km	2:46	5:49	0	00:33:44	6,48 km

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