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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:51	140	00:05:00	0,86 km
2	0,02 km	0:09	9:15	149	00:05:09	0,87 km
3	0,12 km	0:30	4:16	143	00:05:39	0,99 km
4	0,06 km	0:30	8:40	146	00:06:09	1,05 km
5	0,12 km	0:30	4:21	139	00:06:39	1,16 km
6	0,06 km	0:30	8:44	146	00:07:09	1,22 km
7	0,12 km	0:30	4:13	137	00:07:39	1,34 km
8	0,06 km	0:30	8:41	146	00:08:09	1,39 km
9	0,12 km	0:30	4:13	139	00:08:39	1,51 km
10	0,05 km	0:30	9:22	138	00:09:09	1,57 km
11	0,01 km	0:10	11:29	134	00:09:18	1,58 km
12	0,11 km	0:30	4:22	137	00:09:48	1,69 km
13	0,10 km	0:30	4:56	152	00:10:18	1,80 km
14	0,09 km	0:30	5:36	155	00:10:48	1,88 km
15	0,11 km	0:30	4:43	153	00:11:18	1,99 km
16	0,05 km	0:27	8:10	153	00:11:45	2,05 km
17	0,07 km	0:15	3:40	147	00:12:00	2,11 km
18	0,10 km	1:00	9:49	139	00:13:00	2,22 km
19	0,07 km	0:15	3:35	114	00:13:15	2,29 km
20	0,11 km	0:56	8:32	123	00:14:11	2,39 km
21	0,06 km	0:15	4:13	114	00:14:26	2,45 km
22	0,12 km	1:00	8:31	119	00:15:26	2,57 km
23	0,06 km	0:15	4:10	121	00:15:41	2,63 km
24	0,08 km	0:38	8:24	137	00:16:19	2,71 km
25	0,07 km	0:15	3:37	129	00:16:34	2,78 km
26	0,11 km	1:00	9:11	129	00:17:34	2,89 km
27	0,07 km	0:15	3:42	123	00:17:49	2,95 km
28	0,05 km	0:29	9:37	138	00:18:18	3,00 km
29	0,07 km	0:15	3:27	131	00:18:33	3,08 km
30	0,10 km	1:00	9:39	123	00:19:33	3,18 km
31	0,04 km	0:15	5:54	111	00:19:48	3,22 km
32	0,47 km	5:00	10:32	141	00:24:48	3,70 km

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