Tröskel 2x20min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida.
2k uppjogg
2x20min 90s jv (4:15 o 4:13)
1k nerjogg
Segheten jag känt på sistone blev bekräftad idag. Mitt VO2-max gick ner från 64 till 62 på min Garmin. Även om siffrorna i sig inte är helt 100 så visar det på en försämring. Det stämmer överens med min känsla av matthet när jag springer. Vet inte om det är värmen eller om jag har nåt skit i kroppen....Nåja ett OK pass ändå
