Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
7:26
5:57
122
00:07:26
1,25 km
2
1,54 km
20:45
13:28
111
00:28:11
2,79 km
3
0,60 km
2:43
4:33
144
00:30:54
3,39 km
4
0,05 km
1:30
30:32
132
00:32:24
3,44 km
5
0,40 km
1:43
4:17
145
00:34:07
3,84 km
6
0,12 km
2:56
24:53
118
00:37:03
3,95 km
7
0,62 km
2:45
4:26
147
00:39:48
4,57 km
8
0,05 km
1:30
27:52
132
00:41:18
4,63 km
9
0,41 km
1:43
4:11
147
00:43:01
5,04 km
10
0,09 km
2:57
32:56
121
00:45:58
5,13 km
11
0,62 km
2:42
4:23
150
00:48:40
5,74 km
12
0,06 km
1:30
24:00
136
00:50:10
5,81 km
13
0,40 km
1:42
4:14
151
00:51:52
6,21 km
14
0,10 km
3:00
30:30
123
00:54:53
6,31 km
15
0,61 km
2:44
4:28
152
00:57:36
6,92 km
16
0,06 km
1:30
23:43
141
00:59:06
6,98 km
17
0,41 km
1:42
4:06
154
01:00:48
7,40 km
18
0,08 km
2:30
32:46
130
01:03:19
7,47 km
19
0,62 km
2:43
4:22
154
01:06:02
8,09 km
20
0,06 km
1:30
25:00
143
01:07:31
8,15 km
21
0,40 km
1:42
4:17
153
01:09:14
8,55 km
22
0,23 km
2:57
12:39
127
01:12:10
8,78 km
11 juni 2020 - 18:03
Korta intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Uppvärmning Löpskolning stegringslopp sedan
5x (600 + 400), P90s , SP3min : 10k temp resp. 5k temp,
8,78
km
Distans
1:12:10
Tid
8:13
min/km
Snitt
129
Snittpuls
170
Maxpuls
128
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons