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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	152	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	152	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:47:29	9,00 km
10	0,05 km	0:12	4:08	162	00:47:42	9,05 km

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