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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	145	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	141	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	142	01:05:30	13,00 km
14	0,05 km	0:16	5:08	136	01:05:46	13,05 km

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