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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	142	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	163	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	166	00:52:01	10,00 km
11	0,89 km	4:16	4:48	167	00:56:16	10,89 km

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