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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	149	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	152	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	154	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	157	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	159	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	160	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	158	01:03:20	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	160	01:09:09	12,00 km
13	0,92 km	5:48	6:17	164	01:14:58	12,92 km

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