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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	142	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	164	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	161	00:34:49	7,00 km
8	0,06 km	0:18	5:09	159	00:35:07	7,06 km

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