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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	139	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	138	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	135	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	139	00:57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	135	01:03:18	11,00 km
12	0,25 km	1:18	5:17	132	01:04:36	11,25 km

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