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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	121	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	123	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	127	00:58:05	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:27	130	00:58:41	11,11 km

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