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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	141	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	138	00:37:09	7,00 km
8	0,43 km	2:13	5:05	133	00:39:21	7,43 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:44:30	8,43 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	00:50:16	9,43 km
11	1,00 km	5:48	5:48	150	00:56:03	10,43 km
12	1,00 km	5:51	5:51	140	01:01:55	11,43 km
13	1,00 km	5:24	5:24	143	01:07:19	12,43 km
14	0,81 km	4:26	5:30	145	01:11:44	13,24 km
15	0,89 km	4:43	5:18	145	01:16:27	14,13 km

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