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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	175	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	170	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	162	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	173	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	157	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	153	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	00:58:31	11,00 km
12	0,13 km	0:44	5:34	155	00:59:14	11,13 km

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