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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	135	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	00:57:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:08	140	01:03:00	13,00 km