Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,08 km
15:35
5:03
143
00:15:35
3,08 km
2
0,00 km
0:02
52:48
102
00:15:37
3,08 km
3
0,88 km
3:01
3:25
162
00:18:38
3,97 km
4
0,11 km
0:59
9:01
152
00:19:37
4,08 km
5
0,91 km
3:01
3:19
171
00:22:38
4,99 km
6
0,10 km
1:01
9:59
157
00:23:39
5,09 km
7
0,89 km
3:00
3:23
173
00:26:39
5,98 km
8
0,09 km
1:00
11:16
166
00:27:39
6,07 km
9
0,62 km
2:02
3:18
172
00:29:42
6,69 km
10
0,09 km
0:57
10:27
167
00:30:39
6,78 km
11
0,59 km
2:00
3:24
169
00:32:39
7,37 km
12
0,10 km
0:58
9:48
167
00:33:37
7,47 km
13
0,61 km
2:01
3:18
171
00:35:39
8,08 km
14
0,10 km
0:58
10:11
168
00:36:37
8,17 km
15
0,30 km
1:01
3:26
167
00:37:38
8,47 km
16
0,11 km
1:00
9:25
162
00:38:39
8,58 km
17
0,32 km
1:01
3:11
166
00:39:39
8,89 km
18
0,09 km
1:00
10:43
162
00:40:40
8,99 km
19
0,32 km
1:00
3:09
163
00:41:40
9,31 km
20
0,09 km
1:00
11:06
164
00:42:39
9,40 km
21
0,29 km
1:01
3:28
162
00:43:41
9,69 km
22
0,11 km
1:01
9:23
162
00:44:41
9,80 km
23
0,32 km
1:01
3:08
167
00:45:42
10,12 km
24
2,52 km
14:59
5:57
140
01:00:41
12,63 km
13 juni 2020 - 09:35
Gräsintervaller
Löpning - Distans
3x3min, 3x2min, 5x1min. 1min vila. Kändes rätt bra. Lite sliten och känner lite i ljumsken men bättre än i torsdags. Blir rätt lugnt nu fram till 5000m på onsdag.
12,63
km
Distans
1:00:40
Tid
4:48
min/km
Snitt
154
Snittpuls
183
Maxpuls
160
Kadens
annons