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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	154	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	169	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	174	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	178	00:17:42	4,00 km
5	0,84 km	3:32	4:11	184	00:21:14	4,84 km

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