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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	134	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	135	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	140	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	145	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	146	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	146	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	00:59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	152	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	149	01:11:45	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	152	01:17:39	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	144	01:23:40	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	151	01:29:28	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	150	01:34:56	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	153	01:40:44	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	157	01:46:08	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	157	01:51:25	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	160	01:57:20	20,00 km
21	0,25 km	1:20	5:26	155	01:58:40	20,25 km

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