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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	144	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	146	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	144	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	8:01	8:01	140	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	140	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	138	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	141	00:48:16	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	144	00:55:13	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	148	01:01:50	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	144	01:08:33	10,00 km
11	1,00 km	8:02	8:02	145	01:16:35	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	145	01:23:20	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	146	01:29:52	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	145	01:36:09	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	149	01:43:06	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	155	01:49:29	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	151	01:56:49	17,00 km
18	1,00 km	7:03	7:03	152	02:03:52	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	150	02:10:39	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	149	02:17:17	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	152	02:23:29	21,00 km
22	1,00 km	6:51	6:51	157	02:30:20	22,00 km
23	1,00 km	6:26	6:26	159	02:36:47	23,00 km
24	1,00 km	7:42	7:42	154	02:44:28	24,00 km
25	1,00 km	6:50	6:50	153	02:51:19	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	151	02:58:01	26,00 km
27	1,00 km	6:16	6:16	155	03:04:18	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	152	03:10:42	28,00 km
29	1,00 km	6:53	6:53	157	03:17:35	29,00 km
30	1,00 km	6:29	6:29	158	03:24:04	30,00 km
31	1,00 km	8:02	8:02	153	03:32:06	31,00 km
32	1,00 km	6:58	6:58	154	03:39:04	32,00 km
33	1,00 km	6:28	6:28	154	03:45:32	33,00 km
34	1,00 km	6:20	6:20	156	03:51:52	34,00 km
35	1,00 km	6:50	6:50	152	03:58:42	35,00 km
36	1,00 km	6:40	6:40	156	04:05:22	36,00 km
37	1,00 km	7:06	7:06	154	04:12:28	37,00 km
38	1,00 km	8:05	8:05	149	04:20:33	38,00 km
39	1,00 km	6:55	6:55	151	04:27:28	39,00 km
40	1,00 km	6:42	6:42	154	04:34:11	40,00 km
41	0,76 km	4:28	5:52	159	04:38:39	40,76 km

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